Fred Intens i Salut
QUÈ FER ELS DIES FREDS?
-Evitar les exposicions prolongades al fred i al vent, sobretot si és d'algun grup de risc
-Abrigar-se bé. Especial atenció al cap ( gorro de llana, barret), coll (bufanda), peus (calçat resistent a l'aigua, calcetins de cotó i llana) i mans (guants, manoples)
-Procurar romandre sec
-Convé fer menjars calents que aporten l'energia necessària (llegums, sopa de pasta?) sense renunciar a una alimentació variada. Una tassa d'alguna beguda calenta (caldo, cacau, te, llet) ajuda a mantindre la temperatura corporal. Es recomana evitar les begudes amb cafeïna i les alcohòliques
-Parar atenció amb les estufes de llenya i de gas per a evitar riscos d'incendi o d'intoxicació per monòxid de carboni. Assegurar-se que funcionen ben abans de posar-les en marxa i que les eixides d'aire no estan obstruïdes. La sobrecàrrega en la xarxa d'estufes elèctriques també pot ser perillosa, per això ha de revisar-se prèviament l'estat de la instal.lació elèctrica i els punts adequats per a connectar-les
-Consulte al seu metge sobre la conveniència de vacunar-se contra la grip, ja que constituïx una mesura fonamental per a disminuir la pèrdua de salut durant els mesos més freds. Per a més informació:
www.sp.san.gva.es/rvn/campanas.htm
INFORMACIÓ COMPLEMENTÀRIA
-Si ha de desplaçar-se amb cotxe, informe's de l'estat de les carreteres i seguisca els consells de la DGT. www.dgt.es
-Prestar atenció a les emissores locals de ràdio o TV per a obtindre informació de Protecció Civil i de l'Institut Nacional de Meteorologia
EFECTES DIRECTES DEL FRED: CONGELACIÓ I HIPOTÈRMIA
I.CONGELACIÓ
És el mal a la pell i els teixits interns causat pel fred intens
1.1. Congelació superficial
Congelació parcial o de la grossària total de la pell
Principalment afecta les galtes, orelles i dits
Símptomes:
Enrogiment de la pell, endormiscament, formigueig
Sensació dolorosa de picor o cremada
2.Congelació profunda
Tant la pell com els teixits pròxims (múscul, os) estan congelats
Afecta més sovint a nas, orelles i dits
Símptomes:
Pell blanca, dura al tacte
En els casos més greus, poden formar úlceres i gangrena
QUÈ FER
-Protegir a la víctima del fred i traslladar-la a un lloc càlid
-Si es disposa d'ajuda mèdica pròxima, embolicar les àrees afectades amb compreses estèrils (sense oblidar separar els dits de les mans i dels peus afectats) i portar a la víctima fins al centre d'urgències
-Si no es disposa d'ajuda mèdica pròxima, submergir les àrees afectades en aigua tèbia (NO CALENTA). Es recomana que la temperatura de l'aigua siga de 38 a 40 graus C. També pot usar-se la calor corporal per a recalfar la zona, però mai usar una font de calor directa, eixugador de cabells, calefacció)
-No fregar la zona afectada
-No recalfar si no es pot garantir que el teixit romandrà calent
2. HIPOTÈRMIA
- Símptomes:
Hipotèrmia mitjana:
-Tremolor incontrolable
-Encara pot parlar i caminar
-Entumiment de les mans
Hipotèrmia severa:
-Desapareix la tremolor
-Poca coordinació muscular i no pot caminar
-Disminució del ritme del pols i la respiració
-Comportament irracional, incoherent
QUÈ FER
Hipotèrmia mitjana:
-Activitat física
-Donar begudes calentes que no tinguen cafeïna ni alcohol
-Traslladar la persona a un lloc calent i llevar-li la roba mullada, eixugar-la i abrigar-la
-Gradualment, recalfar col?locant compreses tèbies en coll, pit i engonals
Hipotèrmia severa:
-Tractar la persona amb hipotèrmia severa com un cas d'urgència
-Deixar que l'hospital recalfe a la víctima
-Si l'accés immediat a ajuda mèdica no és possible, cobrir la persona i transportar-la amb atenció a un lloc segur
-Llevar-li la roba mullada i cobrir-la amb mantes
-Calfar la víctima. Usar la calor del propi cos
-Aplicar compreses tèbies en el coll, engonals i pit
Per a més informació
www.sp.sant.gva.es/dgspweb/
Telèfons d'interés
Centre d'Informació i Coordinació d'Urgències (CICU): 900 161 161
Centre de Coordinació d'Emergències (CCE): 112
